În vremurile agitate de astăzi, timpul pentru sine devine din ce în ce mai prețios. Auzim din ce în ce mai mult despre îngrijirea de sine, echilibrul dintre viața profesională și cea privată și sănătatea mintală. Și tocmai aici ne poate ajuta wellness-ul.
Dar nu trebuie să vă refugiați întotdeauna în saloane Spa scumpe pentru a vă reîncărca bateriile. Creați-vă propriul centru de wellness chiar la voi acasă. Cu sfaturile noastre, vă puteți transforma cu ușurință baia într-o oază de pace și relaxare.
De ce aveți nevoie pentru un Spa acasă?
- prosop,
- lumânări parfumate,
- uleiuri aromatice,
- săruri de baie sau spumă de baie,
- orice produse de îngrijire,
- muzică relaxantă,
- ceai sau un pahar de vin.
1. Creați-vă o atmosferă magică
Cheia este să creați o atmosferă plăcută care să promoveze relaxarea. Începeți cu iluminatul - utilizați lumini slabe sau lumânări pentru a adăuga o atmosferă caldă și relaxantă spațiului.
Puteți adăuga și muzică relaxantă sau sunete din natură pentru a vă aduce și mai aproape de un sentiment de armonie și pace.
2. Umpleți cada cu apă caldă
Umpleți cada cu apă caldă, care să fie plăcută la atingere - nici prea caldă, nici prea rece.
Răsfățați-vă cu o experiență luxoasă adăugând spumă de baie, bombă efervescentă sau săruri speciale care nu numai că transformă apa într-un răsfăț senzorial, dar promovează și relaxarea musculară și ameliorează stresul.
Câteva picături din uleiul esențial preferat pot intensifica experiența. Alegeți în funcție de preferințe - lavandă pentru relaxare, eucalipt pentru răcorire sau lemn de trandafir pentru un sentiment de bunăstare.
3. Lăsați tehnologia deoparte
Un pas important pentru obținerea relaxării este deconectarea de lumea exterioară. De aceea, lăsați telefoanele mobile și alte dispozitive electronice deoparte. Acest timp petrecut individual cu sine vă va permite să vă reîncărcați bateriile și să vă recăpătați forțele și energia.
4. Adăugați elemente naturale
Apropiați-vă de natură chiar și în baie. Decorațiunile realizate din materiale naturale, cum ar fi tăvițe din lemn, pietricele sau chiar plante vii, vor adăuga o energie plăcută camerei și vă vor ajuta să vă relaxați mai bine.
5. Personalizați-vă Spa-ul
Luați cu dvs. în baie lucruri care vă fac fericiți și vă ajută să vă relaxați - fie că este vorba despre cartea preferată, un ceai, un pahar de vin sau chiar o mască de față. Creați ritualuri care funcționează cel mai bine pentru voi.
Užite si čas pre seba
Premeniť domov na miesto pokoja a relaxácie nemusí byť náročné ani drahé. Či už hľadáte spôsob, ako si oddýchnuť po náročnom dni, alebo chcete stráviť príjemný večer vo dvojici, vytvorenie domáceho wellness je skvelý spôsob, ako to dosiahnuť.
Vytvorte si doma vďaka našim radám atmosféru relaxu bez potreby opustiť pohodlie vášho domova a načerpajte tak sily do ďalších dní.